jueves, 11 de octubre de 2012

carrera con charla


Hace más o menos una semana, desde la organización de la XXXII edición de la Cursa Popular de Cornellà de Llobregat me llamaron para saber si estaba interesada en participar a una charla sobre el tema “que ha aportado el atletismo a mi vida”
Iban a invitar un atleta de élite (Nacho Caceres, que finalmente fue baja por otros compromisos), un atleta élite paralímpico (Ignasi Ávila – leed su curriculum porque es un verdadero crack!) y un atleta popular, en este caso servidora.
Yo bien contenta, muy agradecida por la  invitación e ilusionada por compartir plató con un campeón de  este nivel.
También iba algo asustada: a ver que le cuento yo a la gente que le pueda interesar cuando al lado mío hay estos dos pedazos de atletas.
Pero era la intención de la charla: ver como, a diferentes niveles, el atletismo había influido en nuestras vidas. Me pidieron un CV deportivo, donde conté de mi primer contacto con el atletismo, que en juventud practiqué durante casi 10 años, y luego de como me había acercado otra vez una vez cumplido los 40 años. O sea más de 22 años más tarde.

Como a menudo me ocurre, calculo que se como llegar al sitio y salgo con el tiempo justo, me pierdo por Cornellà y cuando casi estoy casi allí, aparco la vespa demasiado pronto y me toca un sprint de 400m para no llegar a charla ya empezada.
Una vez allí es el momento de las presentaciones así que conozco en persona Ignasi y su mujer, el moderator de la charla (que ya conozco de vista para ser speaker de muchas carreras del Baix Llobregat), parte de la organización de la carrera (alguno ya conocido).
Luego empieza la charla, unas cuantas preguntas sobre nuestras vidas, nuestros logros, nuestros retos, personales y deportivos y como en lo personal ha influido el hecho de practicar deporte.
Yo crecí practicando atletismo, desde los 8 a los 18 años y luego tuve que parar por un accidente de moto que me dejó con secuelas que me obligaron a andar con muletas por más de dos años.
A los 40 años, por una serie de motivos, reanudé los entrenos, aunque en modalidad muy light y sin ni pensar que iba a volver a competir.
Pero así fue y ahora mismo me considero muy contenta de haber vuelto y de correr y competir dignamente, además de disfrutar haciéndolo. 
Estuvimos hablando una hora larga, con poco público, debido creo sobretodo al poco tempo que hubo para difundir la fecha y la hora de la charla.
Decir que me lo pasé pipa es poco: no le pasa todos los días a una corredora popular anónima de participar en una mesa redonda y encima compartirla con un atleta como Ignasi.

Encima para agradecerme la presencia (faltaría más) me ha regalado una comida para dos personas en el Restaurant Can Trabal y he tenido la oportunidad de recoger el dorsal y así evitar el madrugón y los nervios por llegar tarde mañana.

El domingo venía lo duro, o sea había que correr la carrera. Participé ya hace 2 años así que sabía lo que me iba a encontrar: a mitad del recorrido una rampa con suelo de adoquines y todo el mundo subiendo en fila india para aprovechar un camino liso justo en el medio.
No venía a disputar gran cosa, todavía me cuesta entrenar y voy corta de kms, pero quiero volver a esforzarme, a competir y sobreponerme al dolor y a la fatiga. Y encima la carrera sólo costa 6€, que al día de hoy en Catalunya es como una mosca blanca.
Como objetivo inmediato intentar sacar un crono mejor de lo de hace 2 años – 48’18” – y recoger un puñado de puntos para la parte final de la Liga Championchip.
El día empieza con mucho calor y sobre todo bochorno. Somos muchos corredores en la Open, muchos más que en 2010.
También hay carreras de juveniles – se nota que detrás de la organización hay un club de atletismo – y una marcha no competitiva para recaudar fondos contra el hambre en la región del Sahel.  
Cuando llega nuestra hora de salida – las 10.00 – hace aún más calor así que tengo claro que habrá que “perder tiempo” en el avituallamiento.
Cuando veo la mesa y los voluntarios con las ampollitas de agua creo que se me cambia la cara, la cuesta y el calor me han hecho desear aquel momento como nunca.
Aunque, finalmente, con mi grande sorpresa por la falta de entrenos, la cuesta no me pareció  tan dura como hace 2 años.
Se nota que en 2 años he metido en las piernas unos cuantos kms, y sobre todos unos cuantos con cuestas.
Al entrar a meta me entero que, a pesar de la marca mediocre – 47’12” – he mejorado de más de 1 minuto el crono de 2010.
En la llegada hay muchos voluntarios, como a lo largo de todo el recorrido, cada uno con su carpetita con la posición que tenía. aquí al final reparten manzanas, agua y más isotonicas y como siempre hay quien aprovecha y coge 2 de cada. Ya resultará que los últimos en llegar tuvieron que reclamar agua a la organización por culpa de estos "solidarios". 
Poco después de acabar mi carrera me entero que entre los voluntarios hay una excompañera de trabajo que llevaba 5 años sin ver. Charlamos un buen rato, contentas de volver a vernos. 
Tras recuperar mi bolsa me voy a la ducha. Anécdota curiosa: en los vestuarios coincidimos prácticamente las mismas de hace 2 años pero mientras en 2010 casi no conocía a nadie, ahora ya somos las habituales de las carreras y casi nos vemos cada domingo.  Ya os imagináis que gallinero se monta en poco minutos entre comentarios sobre nuestras marcas, próximas carreras, me prestas el champú, me he olvidado las chanclas etc etc .
Una vez fuera, vuelvo a charlar un rato con mi excompañera de trabajo que me presenta a su hijo, hoy voluntario pero atleta del equipo de Cornellà.
Me voy de nuevo hacia las pistas para asistir a las premiaciones, que se hacen divididas por categorías también para los ganadores absolutos.
Antes les sentaron en unos bancos que parecían niños y niñas de vuelta al cole.
Unas charlas más con los compañeros del club y luego para casa, a ver si Jon ha sobrevivido al entreno con los cracks con los cuales comparte entrenador y a soportar la invasión de nuestro barrio debida al maldito “clásico” del fussbol.
El año que viene creo que voy a volver, a ver si consigo llegar en buen estado de forma, y quitarme una vez por toda la espinita de sacar una buena marca!
un pequeño detalle: al faltar el jefe, hemos ido un poco perdidos y no ha habido bravas (que por cierto hoy me he enterado que me tocaba pagar a mi). Debo una, sobretodo a Raúl y David. #RedRunnersRule




jueves, 4 de octubre de 2012

Objectivos 2012-2013


Lo primero y lo más importante : NO lesionarse más.
Habrá  que evitar todos los errores cometidos en el pasado (no estirar al acabar un entreno, competir más de lo debido etc ) y poner en práctica  todo aquello que me puede ayudar a fortalecer y cuidar mi cuerpo  (gimnasio, abdominales en casa, sesión de fisio y de podóloga, trekking y algún que otro entreno cruzado como natación o bici)

Más allá de lo físico, la verdad es que no tengo objetivos muy claros aparte mejorar mi marca en medio maratón, ya que es en los 21k donde me encuentro más cómoda y me veo con posibilidad de arañar segundos y hasta minutos. Si claramente consigo arañar segundos a la de 10K tampoco me voy a quejar ...
La temporada de medios maratones ya ha arrancado aunque hasta final de este mes no estará en el vivo.
Debido al parón por los dolores en el pie y talón voy muy corta de entrenos, hasta me cuesta acabar una carrera de 10K, pero el día 14/10 estaremos Jon y yo en Carpi-Modena  para correr el Medio Maratón de Italia. Me hubiera gustado llegar más preparada, para hacer un papel mejor pero es lo que hay. Se ve que ir a correr medias en Italia no se me da bien (a finales de abril corrimos una, yo con 2 semanas de entrenos en las piernas debido al parón de 2 meses por la condropatia rotuliana y la acabé con un mediocre 1h39’, aunque 10ª de la general y con premio 
Esta vez el nivel de las participantes será algo más exigente, pero creo que no lo será el recorrido. En abril nos tocaron en los primeros 11 k unas series de toboganes rompepiernas, aunque la 2ª parte era algo más llevadera.
Carpi-Modena están en el centro de la Pianura Padana y será muy difícil encontrar algo más que leves ondulaciones durante el recorrido.  Pero tengo 10 días escasos para aumentar los kms que llevo en las piernas y lo veo bastante complicado.
Hay que añadir que sigo con dolor en el talón y que tengo que correr con ibuprofeno y aplicar hielo todos los días.
Pero también es cierto que estoy mejor que hace un mes cuando, al volver de las vacaciones no podía ni apoyar el pie en el suelo.
Tras la experiencia italiana, donde estoy segura que Jon hará un gran papel, volveremos a España, con objetivos diferentes.

Desde Julio él tiene entrenador, y su objetivo primario es participar en Campeonatos de Catalunya y de España para federados, aunque Veteranos. En principio le interesan las 3 distancias: 10K – 21K – 42K pero supongo que habrá que elegir porque si las fechas de los 2 maratones se quedan una cerca de la otra, complicado lo tiene. No descartará alguna carrera de la que habitualmente hacemos pero mucho depende de lo que opine el entrenador.
Yo de entrenadores ni vale la pena ni quiero oir hablar J así que seguiré a mi rollo aunque copiaré alguno de los entrenos que le pasan, adaptándolos a mis ritmos.

En principio, visto el mal arranque de temporada, descarto competir para estar arriba en la Challenge 10K.  Llegar al podio absoluto en la temporada 2011-2012 ha sido premio a la constancia pero también mucha suerte.  Creo que puedo acabar en las primeras 20 sin esforzarme demasiado y con algo de suerte estar en el podio de categoría. Pero no va a ser mi prioridad, aunque las carreras del calendario del certamen son las que siempre hacemos (Mercè, Sants, Jean Bouin, Nassos, Sant Antoni, Bombers y Corte Inglés y la Maquinista, más alguna de 50 puntos que no acostumbramos a hacer pero que siempre se podrían probar). Allí lo dejo.

Objetivos para final de 2012 en la Liga Championchip:  lo primero es seguir haciendo puntos para mi club, el CM Sígueme, sobre todo para el sector femenino: actualmente vamos primeras aunque justo detrás tenemos un par de clubs muy fuertes que nos lo van a poner difícil . En estos días hasta hay chinches  en twitter y la cosa se hace interesante. Clasificaciones Equipos Femeninos
El año pasado las chicas Sigueme fueron 3ªs  así que este año hay que mejorar y si puede ser 1ªs, mejor.

En lo personal, es muy difícil. Me toca convivir en la misma categoría con atletas más fuertes y más jóvenes ya que  mientras yo voy de camino a los 44 años, hay “chavalinas” que acaban de cumplir los 35.
Estoy allí, entre las que ya tenemos las 14 carreras donde hay que puntuar para estar en la clasificación de final de año. Hay 3 fuera de clase, que al acabar las 14, ya tienen el podio absoluto asegurado, y las 3 son veteranas F35 así que ya no contarán en el podio de categoría. Pero lo que cuenta es la media y detrás de mí hay unas cuantas que , al completar las 14 carreras podrían adelantarme sin problemas. Alguna lo tienen fácil, le faltan entre 3 y 5 carreras, otras han corrido menos y si no compiten casi todos los findes de aquí a final de año, lo tienen algo más complicado.
Pero tampoco me voy a comer el coco y dejarme cartera y piernas intentando subir la media.
Haré las que quiero hacer y qué será, será.

De todos modos probablemente yo también me sacaré ficha federativa con el mismo club de Jon, para participar en algún campeonato de Catalunya (lo que más me interesa es el  de medio maratón), para ir a correr alguna carrera en Italia sin tener que adjuntar a la inscripción papeles, certificados y más papeles, y también para ayudar el club en el caso vayan a alguna competición nacional por club. En el ámbito federativo las categoría son mas “justas” , van de 5 años así que yo estaría en F40 (aunque también en este caso de las más maduritas, pero sacando solo 4 años a las más jóvenes de categoría)

Y finalmente, aunque no menos importante, también hay objetivo de seguir disfrutando de las carreras y de la compañía de los demás runners, así como conocer nuevos lugares y recorridos, y por supuesto, nuevos bares donde disfrutar de unas bravas (The Red Runners Rule)

Por cierto, aprovecho de la entrada de hoy para invitaros y animaros, los que podáis, a venir sábado 6 de octubre a las 18.00 a una charla sobre “lo que ha aportado el atletismo a tu vida” . Hablaré yo pero sobre todo estará Ignasi Ávila, plurimedallista en Juegos Paralimpicos (Sidney, Atena y Bejin) . La cita es a Cornellà, en el PELL, organizada por Cornellà Atlètic y coincide con la posibilidad de recoger los dorsales de la Cursa de Cornellà del día siguiente 7/10/2012. Ojo, en el flyer hay error en la fecha: la correcta es 6 de Octubre 2012