Objectivos 2012-2013

Lo primero y lo más importante : NO lesionarse más.

Habrá  que evitar todos los errores cometidos en el pasado (no estirar al acabar un entreno, competir más de lo debido etc ) y poner en práctica  todo aquello que me puede ayudar a fortalecer y cuidar mi cuerpo  (gimnasio, abdominales en casa, sesión de fisio y de podóloga, trekking y algún que otro entreno cruzado como natación o bici)

Más allá de lo físico, la verdad es que no tengo objetivos muy claros aparte mejorar mi marca en medio maratón, ya que es en los 21k donde me encuentro más cómoda y me veo con posibilidad de arañar segundos y hasta minutos. Si claramente consigo arañar segundos a la de 10K tampoco me voy a quejar ...

La temporada de medios maratones ya ha arrancado aunque hasta final de este mes no estará en el vivo.

Debido al parón por los dolores en el pie y talón voy muy corta de entrenos, hasta me cuesta acabar una carrera de 10K, pero el día 14/10 estaremos Jon y yo en Carpi-Modena  para correr el Medio Maratón de Italia. Me hubiera gustado llegar más preparada, para hacer un papel mejor pero es lo que hay. Se ve que ir a correr medias en Italia no se me da bien (a finales de abril corrimos una, yo con 2 semanas de entrenos en las piernas debido al parón de 2 meses por la condropatia rotuliana y la acabé con un mediocre 1h39’, aunque 10ª de la general y con premio 

Esta vez el nivel de las participantes será algo más exigente, pero creo que no lo será el recorrido. En abril nos tocaron en los primeros 11 k unas series de toboganes rompepiernas, aunque la 2ª parte era algo más llevadera.

Carpi-Modena están en el centro de la Pianura Padana y será muy difícil encontrar algo más que leves ondulaciones durante el recorrido.  Pero tengo 10 días escasos para aumentar los kms que llevo en las piernas y lo veo bastante complicado.

Hay que añadir que sigo con dolor en el talón y que tengo que correr con ibuprofeno y aplicar hielo todos los días.

Pero también es cierto que estoy mejor que hace un mes cuando, al volver de las vacaciones no podía ni apoyar el pie en el suelo.

Tras la experiencia italiana, donde estoy segura que Jon hará un gran papel, volveremos a España, con objetivos diferentes.

Desde Julio él tiene entrenador, y su objetivo primario es participar en Campeonatos de Catalunya y de España para federados, aunque Veteranos. En principio le interesan las 3 distancias: 10K – 21K – 42K pero supongo que habrá que elegir porque si las fechas de los 2 maratones se quedan una cerca de la otra, complicado lo tiene. No descartará alguna carrera de la que habitualmente hacemos pero mucho depende de lo que opine el entrenador.

Yo de entrenadores ni vale la pena ni quiero oir hablar J así que seguiré a mi rollo aunque copiaré alguno de los entrenos que le pasan, adaptándolos a mis ritmos.

En principio, visto el mal arranque de temporada, descarto competir para estar arriba en la Challenge 10K.  Llegar al podio absoluto en la temporada 2011-2012 ha sido premio a la constancia pero también mucha suerte.  Creo que puedo acabar en las primeras 20 sin esforzarme demasiado y con algo de suerte estar en el podio de categoría. Pero no va a ser mi prioridad, aunque las carreras del calendario del certamen son las que siempre hacemos (Mercè, Sants, Jean Bouin, Nassos, Sant Antoni, Bombers y Corte Inglés y la Maquinista, más alguna de 50 puntos que no acostumbramos a hacer pero que siempre se podrían probar). Allí lo dejo.

Objetivos para final de 2012 en la Liga Championchip:  lo primero es seguir haciendo puntos para mi club, el CM Sígueme, sobre todo para el sector femenino: actualmente vamos primeras aunque justo detrás tenemos un par de clubs muy fuertes que nos lo van a poner difícil . En estos días hasta hay chinches  en twitter y la cosa se hace interesante. Clasificaciones Equipos Femeninos

El año pasado las chicas Sigueme fueron 3ªs  así que este año hay que mejorar y si puede ser 1ªs, mejor.

En lo personal, es muy difícil. Me toca convivir en la misma categoría con atletas más fuertes y más jóvenes ya que  mientras yo voy de camino a los 44 años, hay “chavalinas” que acaban de cumplir los 35.

Estoy allí, entre las que ya tenemos las 14 carreras donde hay que puntuar para estar en la clasificación de final de año. Hay 3 fuera de clase, que al acabar las 14, ya tienen el podio absoluto asegurado, y las 3 son veteranas F35 así que ya no contarán en el podio de categoría. Pero lo que cuenta es la media y detrás de mí hay unas cuantas que , al completar las 14 carreras podrían adelantarme sin problemas. Alguna lo tienen fácil, le faltan entre 3 y 5 carreras, otras han corrido menos y si no compiten casi todos los findes de aquí a final de año, lo tienen algo más complicado.

Pero tampoco me voy a comer el coco y dejarme cartera y piernas intentando subir la media.

Haré las que quiero hacer y qué será, será.

De todos modos probablemente yo también me sacaré ficha federativa con el mismo club de Jon, para participar en algún campeonato de Catalunya (lo que más me interesa es el  de medio maratón), para ir a correr alguna carrera en Italia sin tener que adjuntar a la inscripción papeles, certificados y más papeles, y también para ayudar el club en el caso vayan a alguna competición nacional por club. En el ámbito federativo las categoría son mas “justas” , van de 5 años así que yo estaría en F40 (aunque también en este caso de las más maduritas, pero sacando solo 4 años a las más jóvenes de categoría)

Y finalmente, aunque no menos importante, también hay objetivo de seguir disfrutando de las carreras y de la compañía de los demás runners, así como conocer nuevos lugares y recorridos, y por supuesto, nuevos bares donde disfrutar de unas bravas (The Red Runners Rule)

Por cierto, aprovecho de la entrada de hoy para invitaros y animaros, los que podáis, a venir sábado 6 de octubre a las 18.00 a una charla sobre “lo que ha aportado el atletismo a tu vida” . Hablaré yo pero sobre todo estará Ignasi Ávila, plurimedallista en Juegos Paralimpicos (Sidney, Atena y Bejin) . La cita es a Cornellà, en el PELL, organizada por Cornellà Atlètic y coincide con la posibilidad de recoger los dorsales de la Cursa de Cornellà del día siguiente 7/10/2012. Ojo, en el flyer hay error en la fecha: la correcta es 6 de Octubre 2012