Persiguiendo a Jon (manteniendo las distancias)

Así es. Muy contenta por estos últimos 2-3 meses durante los cuales estoy consiguiendo entrenar bien y sobre todo sin ningún tipo de dolor o molestia. He cambiado mi manera de entrenar. Ahora tengo entrenador: el mismísimo Jon, que de alguna manera moldea los entrenos que le manda su mister a mi nivel. Más o menos, porque nos lo pide el club, tenemos los mismos objetivos así que las sesiones son similares, manteniendo la distancia en volumen de kms y por supuesto, ritmos.

Pero como comentaba al inicio, estoy bien, me noto con fuerza para acabar cualquier tipo de entreno (como por ejemplo los  4x3000 o los 12 cambios de ritmos de 1000m) y no quedarme el día siguiente en la cama hasta las 10.00 y tirada en el sofá el resto del día.

Reconozco que la mayor disponibilidad de tiempo que tengo, por motivo de estar buscando un trabajo, ayuda. Me da la posibilidad de entrenar a la hora que quiero, pronto si hace calor, algo más tarde en los días de cielo tapado (muy pocos hasta ahora, pero seguro que llegarán), desplazarme para entrenar por el Delta del Llobregat y por eso hacerlo en caminos de tierra cómodos, anchos y bien nivelados, comer bien y con calma, descansar las horas que hace falta y sobretodo añadir por lo menos una sesión de gym a mi rutina.

Y en este inicio de temporada, durante el cual estamos preparando el Maratón de Donosti del próximo 24 de noviembre, veo que estoy en forma. Que los entrenos salen. 

Aunque los entrenos sean diferentes, este bienestar que noto me hace recordar el otoño de hace 2 años. Jon todavía no tenía entrenador y competía mucho (como yo. Creo que 2011 fue en absoluto el año en que más competimos). El hecho es que empecé la temporada mufuerte. Cada finde me subía a un podio de categoría, o hacía MP, o las dos cosas. Era un no parar, competía casi todos los findes y tan contenta, 10k y medio maratón.

Para entonces  nuestras marcas eran “parecidas”:

• ·         En los 10K Jon estaba en los 34-35 minutos y yo empezaba a estar en los 44-45 minutos. 10’ de diferencia
• ·         En el medio maratón él estaba en 1h16’ y yo allá por 1h36’. 20’ de diferencia.

Luego, al cambio del año, preparando ambos el maratón de Barcelona, yo me paro por culpa de la condropatía y él se marca un destacable 2h33’.

Vuelvo a correr tras 3 meses  más tarde pero me cuesta mucho arrancar. Mientras, él se me escapa. 32’51” en Bombers. Yo en mi última 10 K – Sant Antoni – había hecho MP con 43’18”. 

Salgo de la condropatía pero no estoy bien. Durante los meses de parón ha empeorado la fascitis (cosas de ir siempre calzada con bailarinas o sandalitas ultra-planas) que llevaba conmigo ya un año y pico. En verano empeora aún más (chancletas y calor no son buenos compañeros para que una inflamación de la faja baje).

Empiezo la temporada 2012-2013 muy mal mientras Jon se me escapa también en el medio maratón, mejorando sus registros con un 1h12’ en Vitoria y 1h11’ en Milán.

Yo, parada desde final de octubre 2012 hasta abril 2013.

Tras el verano empiezo a entrenar más seriamente. 

El pasado domingo vuelvo a acercarme a Jon en mi carrera a distancia: en el CorreBarri hago MP con 42’52”. 10 minutos de diferencia.

El domingo que viene vamos a correr el Medio Maratón deValencia. Lo tengo complicado, muy complicado. Aunque yo mejorara mi MP en la distancia, él también está en forma y puede retocar la suya. Y aunque así no fuera, no creo que esté en mi piernas un 1h31’ … lo que me serviría para colocarme otra vez a 20’.

24/11 Ambos correremos el maratón de Donosti. Él ya tiene un 2h28’ y por esta distancia le permito una hora de diferencia. :) Irá a por MP, naturalmente, así que a mí, como mínimo, me toca intentar un sub3h30’. 

¿Quién dijo miedo? 

Campeonato de España de Medio Maratón - Albacete (casi nada)

Y llegó el día: Campeonato de España de Medio Maratón. 9 de Junio – Albacete 

Expedición del Club Atletismo LaBlanca  compuesta por: Jon, Laura, Estela, Eva, Gemma, Toñín, Alberto, Iban y Ludisvindo, acompañados por Roberto como responsable del club y jefe de la expedición. Y servidora, por supuesto.

Prácticamente no conozco a nadie de ellos. Sólo Laura, con la que tuve los primeros contactos a través de strands.com allá por el año 2009 y que he podido conocer en persona el pasado diciembre.  Los chicos los tengo algo visto, ya que les vi competir junto a  Jon en el Medio Maratón de Vitoria, válido para el Campeonato de Euskadi de los 21,097 km (título que se llevaron sin muchos problemas).

De hecho lo primero son la presentaciones con Estela, Eva y Gemma. Veo que todas vamos muy ilusionadas y nerviosas, aunque predomine todavía la sensación “excursión escolar” que no la de Campeonato de España.  Alojamos fuera de la ciudad, en el Parador Nacional, bonito aunque algo venido a menos y casi completamente vacío. Mejor, no habrá problemas para coger sueño, aparte la cantidad de pájaros de todo tipo que pero supongo se irán a la cama antes que nosotros.

Con el grupo decidimos ir a soltar un poco las piernas alrededor del Parador, hacia una base militar que hay allí en el medio del campo. Paraje bucólico a más no poder, no es un caso si lo llaman el granero de España. Hay campos de cultivos de cereales por todos lados. Cereales cereales y más cereales. Y mucho viento. Espero que durante el recorrido de la media, por las calles de la ciudad, no se note tanto, porque aquí echa pa’ tras! Y otra cosa que se nota mucho es la altitud con respecto a Barcelona. Correr, aunque a ritmo cómodo, y hablar, me resulta bastante difícil. Tras unos 6 kms de trote volvemos al Parador para ducharnos y cambiarnos para luego acercarnos a Albacete.

Iremos a por los dorsales con Roberto pero también a echar un vistazo al ambiente, a parte del recorrido y a mirar la gente que se toma una birra en una de las terrazas de la ciudad. Nosotros, con el jefe aquí al lado, lo tenemos prohibido y nos limitaremos a  agua, coca-cola y zumos. 

Dando vueltas fingiendo hacer turismo vemos desde lejos una tienda de deporte y como abejas con la miel nos dirigimos en grupo para allá. Y vaya sorpresa! Aparte el hecho que la tienda se llama Soulrunners (que es nada más y nada menos que mi dirección de correo electrónico desde 1995!) dentro de la misma nos encontramos con dos nombres propios del fondo español : Vanessa Veiga y Julio Rey.  Están allí por compromiso publicitario y hasta hace poco estaba allí también nuestro querido Jaume Leiva.

Mañana Vane y Julio no compiten pero agradezco ya ahora a ella que se puso a lo largo del circuito animando como un espectador más y casi dejándose la voz en un tramo en subida y con viento de cara. Nos sacamos fotos con ella y hasta me llevo un consejo ya que Vanesa y yo estamos utilizando las mismas zapas (Adidas Energy Boost) . Me confirma que en Madrid corrió con ellas y encantada de la vida. Las usa para entrenos largos, cortos, series…vamos, no se las quita de los pies. Así que ya tengo una sugerencia para el maratón otoñal: correré calzada Adidas Boost.

Una vez despedidos de ellos volvemos al Parador donde nos espera una cena para atletas (o sea algo aburrida y sosa, con mucho arroz en blanco, pasta pasada de cocción y verduras, además de una tortilla con jamón que quizás al final ha resultado ser  lo más apetecible de la cena).

Tras repartirnos los dorsales ya es hora de irnos a la cama e intentar dormir.

Por la mañana, prontito, desayunamos (y nos presentan también la pasta en blanco pasada de cocción de anoche) y listos ya para ir a Albacete.  

Hoy sí que la ciudad tiene pinta de acoger un evento deportivo: además del Campeonato de España, con cerca de 600 atletas inscritos, el medio maratón es también popular así que en total correremos más de 3000 atletas. Los que participamos al campeonato tendremos dorsal algo diferentes pero salimos todos juntos, aunque nosotros en el cajón delante.

Nuestro club presenta equipo absoluto con los chicos (Jon, Toñín, Ibán, Alberto), absoluto con las chicas (Laura, más Gemma, Estela y Eva que a pesar de ser over 35 años tienen unas marca inferiores a 1h35’) y veterano femenino (donde a las tres compañeras de arriba hay que añadirme, ya que por 1 minuto no cumplo con la mínima para el absoluto y además soy la mayor con diferencia – 44 años cumplidos) .

Tras posicionarnos en el cajón, me atrevo a preguntar a qué ritmo piensan ir Estela y Eva. Estela, que ha sido madre hace pocos meses y vuelve propio hoy a las competiciones suelta un relajado “hombre, me gustaría ir a 4’15”/4’20” al km” …gulp, pienso yo, esto es mi ritmo de 10k … fuera una. Pregunto a Eva y me dice que no sabe, a ella le afecta mucho el calor y a pesar de que el día ha amanecido algo encapotado, estamos en junio. Pos, nada, cada una a hacer su carrera!

Salimos, empezando la primera vuelta alrededor del parque, un par de kms , para luego hacer otra de 6 y pico por la ciudad km y luego salir del centro para otra vuelta más larga, de algo más de 12 kms. Justo al empezar esta me da tiempo oír el speaker que va hablando de la participación internacional de la prueba y antes de alejarme de los altavoces oigo “también hay inscrita una atleta veterana procedente de Italia”. Soy Yo J

Desde enseguida me noto con las pulsaciones aceleradas, serán los nervios pero también creo que el hecho de correr a 600m slm no se me da muy bien. Por lo menos habiendo entrenado siempre a nivel del mar. Pero hay que apechugar, es la primera carrera que por fin puedo disputar con la camiseta del C.A. La Blanca e intentaré dar todo lo que pueda. El recorrido no tiene grandes atractivos y por esto agradezco una vez más los ánimos que nos da Vanessa Veiga allá por el km 10.

Pasada la mitad de la carrera, en un tramo de ida y vuelta me doy cuenta que Eva está detrás de mí así que voy tercera del equipo de veterana y en principio seré la que puntúa para la clasificación del club.

De vez en cuando aparece Roberto que se hace literalmente en 4 para animarnos a todos aunque el pobre no tiene muy claro cómo vamos en general propio porque corremos todos juntos.

Mi carrera se desarrolla sin gloria, venía ilusionada por el hecho de volver a participar a un Campeonato de Atletismo, más de 25 años después de mis últimas carreras de cierto nivel, todavía en categoría juveniles. Pero hoy la ilusión no es suficiente: soy consciente que un medio maratón de un Campeonato de España no se puede preparar quemando etapas como he hecho yo en estos últimos meses. Volví a correr a mediado de marzo tras un parón total de 6, a entrenar a inicio de abril, me testé en la media de Martín Fiz en Mayo (con malas sensaciones y 1h38’ altos en un circuito al cual faltaban unos metros), pero reconozco que he llegado aquí muy corta de km, y ni siquiera con nada de calidad en las piernas. Así que “a acabarla lo más dignamente que pueda” y si puedo no ser la última del club en llegar, lo siento, pero mejor.

Ritmo bastante constante con un leve bajón a partir del km 14 pero una vez pasado el 19 sé que puedo hasta acelerar, ya que le llegada es de bajada. De hecho, mientras durante la carrera no me había ni fijado, en estos últimos 2 kms decido cazar todas las mujeres posibles, jóvenes o veteranas, de campeonato o que participan a la popular. Dicho, hecho. Penúltimo km a 4’39” y último tramo a 4’10”. En la recta final adelanto a 3 atletas veteranas del club local, que ha presentado equipos absolutos y veteranos en masculino y femenino. 

Cierro los 21,097 km en un casi digno 1h38’55”, efectivamente 3ª de las veteranas de mi club, ya que Eva finalmente llegará en 1h42’

Roberto ya va hacia la dirección de carrera para ver que tal nos ha ido en general y si hay alguna esperanza de podio, por lo menos como veteranos. Vuelve con 2 buenas noticias:

· Las chicas hemos quedado subcampeonas de España en categoría veteranas!!!!!!!

·         Los chicos han quedado terceros de España en categoría veteranos!!!!!

Da el caso que el club que se ha clasificado en 3er lugar entre las veteranas es el C.A. Albacete, y que dos de las atletas que han puntuado son las que adelanté en la recta final!!!! Qué fuerte! Me siento mucho más satisfecha, he aportado algo más que un granito de arena a la causa …por lo menos dos J

Tras las premiaciones de los absolutos individuales masculino (Lamdassen, Guerra y nuestro querido Jaume Leiva) y femenino (Alessandra Aguilar , Isabel Checa y Elena Espeso) van llamando las categorías individuales y luego los equipos así que finalmente nos toca ir a recoger nuestro trofeo, que durante la comida de despedida en el Parador se lucirán en el medio de la mesa.

Ya llega la hora de despedirse: nosotros nos vamos ya hacia la estación para coger el tren que tras una etapa en Valencia nos llevará de vuelta a Barcelona.

Besos y abrazos, muy contenta de haber conocido a mis compañeras de equipo y de haber compartido la experiencia. Espero que haya más ocasiones, que no haya más lesiones y que podamos ir juntas hacia otros resultados similares.

Roberto se queda con los trofeos, que habrá que poner en las estanterías del club, nosotros como recuerdo nos llevamos nuestros dorsales y la sensación de haber contribuido al resultado.

Viva el C.A. La Blanca!

y viva la Happy Family @Jon_cinco y @Romana40

Road to Albacete

Aquí estamos, ya se nos viene el tiempo encima : -3 a Albacete .

Preparada: creo que sí . Ilusión y nervios : a niveles extremos.

Tras más de 25 años vuelvo a competir en un evento de nivel nacional, como atleta federada. Entonces estaba en Italia, y por supuesto, con mi juventud, otro nivel, Maribel!

Tendría que mirar esta competición con otros ojos pero a pesar de mis 44 y pico tacos voy con la misma ilusión que en los lejanos años 80.
Intentaré competir  para salvar  la temporada 2012/2013 , que he perdido casi totalmente por culpa de la fascitis y del espolón.
Pero sobre todo para ver si puedo poner mi granito de arena y si mi actuación puede ayudar el C.A. La Blanca a conquistar un podio por equipo femenino en el Campeonato de España de Medio Maratón.
Les debo una, o una cuantas, ya que me ficharon a inicio de la temporada y por culpa de la lesión no he podido devolverles el favor.
No he podido ayudar en el Campeonato de Euskadi de Medio Maratón ni en el de campo a través. Ni hablar en lo de Maratón, pero allí ni siquiera hubo equipo. Se presentaron finalmente dos miembros y de los dos acabó solo Jon. Eso sí, acabó bien ya que fue 10º absoluto.

De todos modos, tranquilos, que se han apañado bien sin mi ayuda. A lo mejor ni hubiera puntuado, que en el club casi todas las chicas son bastante más fuertes y jóvenes que yo!
Pero, claro que me hubiera gustado competir y sentirme útil. Devolver el favor, como ya he escrito arriba.
Así que cuando llegó el mail desde el club con la frase
“Pasamos la relación de atletas convocados para el Cto. de España de Media Maratón Absoluto y Veterano a celebrar el día 9 de Junio
Masculino: Toñin Blanco, Iban Rodriguez, J. Felix Bilbao , Roberto Ruiz, Jon Koldo Gonzalez, Ludisvindo Romero, Alberto AlbaFemenino: Arrate Mintegui, Laura García, Mª Romana De Lillo, Eztitzen Etxebarria, Eva Calle, falta de confirmar una atleta más.”

Me animé mucho. Contaban conmigo!

Desde finales de marzo he vuelto a trotar, desde mediado de abril a entrenar y el resultado de los 10k de A Coruña del 21 de abril  me ha animado a intentar seguir para llegar en buen estado de forma a la cita del próximo domingo 9 de Junio en Albacete (47’14” tras 5 meses de parón a mi edad es un crono que da una inyección de autoestima) .
El día 12 de mayo, sin tenerlas todas conmigo, y gracias al hecho de haber ganado un dorsal en un sorteo y de tener los suegros en Vitoria, me fui a correr el Medio Maratón de Martín Fiz.
Volvía de un viaje intercontinental pero sobre todo volvía a correr un medio maratón 8 meses después del último (él de Módena, que tampoco corrí en buenas condiciones, que el espolón ya daba la lata y llevaba desde agosto sin poder entrenar con continuidad y a gusto) .
Quería saber si todavía era capaz de correr 21K seguidos, y con un crono digno.
La jugada salió mediamente bien, aunque lo pasé mal ya desde el km 15, con algún problema con los avituallamientos (todos con vasos de plástico y la mayoría con Isotónica y no agua), y pasando mucho frío desde inicio y hasta el final. Parece imposible pero en una carrera disputada el día 12 de mayo añoré los guantes.
El crono final 1h38’34” aunque faltaban unos cuantos metros (que por mala suerte sobraron luego a los pobres que tenían que cumplir con la doble distancia) . Diría yo que corrí en 1h40’ , minuto más, minuto menos.
Lo que más me animó es que entré (o mejor dicho hubiera entrado, al llevar chip) 9ª absoluta entre las mujeres. De hecho no aparezco en las clasificaciones ya que me olvidé el chip en la mochila. Clasificaciones

Pero para llegar a Albacete tenía a disposición 1 mes más de entrenos, y el jefe ya me estaba preparando un plan …
Quizás por primera vez desde cuando he vuelto a correr, he cumplido con todos los entrenos: duración, ritmos, repeticiones. Quizás de vez en cuando se me han ido los ritmos. Hubiera tenido que ir más lenta y no lo he hecho. Creo que hasta lo he pagado. Un par de rodajes de recuperación me han salido más rápido de lo debido, las piernas no se han recuperado y, por ejemplo, en la carrera de Can Mercader he abandonado al km 5 porque me notaba cada km más lenta y con las piernas con sensación de estar hechas de plomo. Hasta notaba que en la inserción entre isquio y glúteo había algo que estaba empezando a ser algo más que molestia. Me asusté y me retiré.
Por suerte la semana siguiente pude cumplir con todos los 10 kms de la Cursa DIR / Guardia Urbana . Salió un buen crono, ayudada por el perfil decididamente favorable. 60 m de desnivel negativo, así que no se pueden considerar MP las muchas que han caído pero es cierto que me fui para casa (corriendo) contenta por haber aguantado con piernas y pulmones, el ritmo de 4’18”/km de media. Clasificaciones

Pero el plan de entreno que me ha pasado Jon no contempla tiradas largas y las echo de menos. Cada vez que he entrado en temporada de medios maratones acostumbraba reservar algún domingo para hacer alrededor de 16/18 km y en estos dos meses lo máximo que he hecho han sido el medio maratón de Martín Fiz y la carrera con vuelta a casa trotando . En ambos casos 20 y pico kms. Voy a Albacete con la sensación de que me faltan kms en las piernas.

Y voy con muchos nervios. Cada día más. En esta última semana non consigo conciliar el sueño como habitual y luego pago porque por la tarde en el curro casi me duermo. Y tras el trabajo toca entrenar, mientras yo me metería una siesta pre-cena de mucho cuidado.

Pero salgo a entrenar igualmente, y en el 99% de los casos he cumplido con lo que tocaba .

Pero sigo estando cansada y nerviosa y no me apetece ni cenar, yo que habitualmente después de hacer deporte me comería hasta los gatos sin ni quitarles los pelos.

Pero también en el fondo creo que me puede salir una buena carrera. Con la temporada tan corta que he tenido tengo la ventaja de estar menos quemada, más fresca.
A lo mejor hasta me sale MP!

Pero de una cosa estoy segura: disfrutaré corriendo a lado (e intentando no molestar) de señores corredores y señoras corredoras. El listado de los participantes no deja duda alguna : entre hombres Javi Guerra, fresco campeón nacional de Maratón, Jaime Leiva , actual campeón nacional de Medio Maratón, Rafa Iglesias, Diaz Carretero, Pablo Villalobos. Entre mujeres Alessandra Aguilar, Isabel Checa, Elena Espeso . Un total de 566 inscritos al campeonato ... casi na. 

Cuantos PEROs
(espero no llegar última) 

Camisetas blancas o sea Correr por el País Vasco

Supongo que el titular de esta entrada suene curioso para muchos … pero en fin, de esto se trata … de que a la gente le pique el gusanillo para que hagan click en el enlace por ganas de saber más del tema.

Todo empezó más o menos a finales del pasado verano: ahora mismo no me acuerdo bien cómo pero Jon contactó o fue contactado por el C.A. La Blanca, club de atletismo con sede en Vitoria-Gasteiz (ciudad donde él tiene familia, donde nació y se crió hasta bien entrados los 20 años)

Se trata de un club muy activo, con cantera, club de entrenos femeninos con entrenadora de nivel, y desde hace años es habitual en varios eventos atléticos de nivel local y nacional, sean ellos en pista, ruta o campo a través.

Jon, que tiene nivel, estaba compitiendo por libre, aunque desde Julio había empezado a entrenar con Domingo Lopez que, para quien todavía no sepa quien desde hace años entrena a atletas del nivel de Jaume Leiva, Mohamed Behnmbarka, o Abdel Ait Khamouch.

Con este contacto le pidieron a Jon si le apetecía competir para ellos, con licencia y todo, para participar en competiciones del país vasco pero también de Catalunya y naturalmente a nivel nacional .

De rebufo me ficharon también a mi (porque os voy a engañar: mi nivel no tiene nada que ver con lo de Jon y, aunque hasta salió un artículo en “El Correo” que decía que yo iba a ser un importante refuerzo para el equipo femenino, no me lo creía ni yo) .

De todos modos, agradecida por la confianza, pensé que me iba a poner las pilas para que no se arrepintieran del todo del fichaje. Dicho, hecho: quien se puso las pilas fue mi fascitis que en pocas semanas pasó de la molestia con la cual convivía desde hace más de un año, a un dolor insoportable (causa formación de un espolón en el pie dx) que prácticamente me dejaba coja las 24h del día.

Así que la aventura con La Blanca no arrancaba con buen pie. Nunca mejor dicho.

Empezamos el recorrido con una camiseta blanca, la de la Behobia, que unos compañeros me recogieron en  Donosti, a pesar de que ya sabía  que no la iba a correr (otra carrera que se me atraganta: pude correrla (si así se puede decir) en 2011. Pero justo durante el viaje en tren cogí un virus intestinal y estuve todo el viernes y el sábado anterior a la carrera pasando de la cama al baño. Conseguí perder 3 kg en 24h!!!!). El domingo me puse en la línea de salida con muchas dudas, paré (en el verdero sentido de parar - no aminoré la marcha o me puse a andar sino que parédel todo) en todos los avituallamientos . Ni fueras las barras de bares de pinchos. Acabé con un tiempo de 1h40' y pico  (venía muy fuerte y buen preparada) . Este año ni he viajado, sabiendo  que de todos modos no iba a correrla.

A pesar de esto, y debido al hecho que valía como Campeonato de Euskadi de Medio Maratón, me apuntaron al Medio Maratón de Vitoria del pasado 16/12/2012. En la quedada/comida del día anterior nos entregaron a todos equipación completa con: camiseta de competición sin manga, camiseta de entreno de manga larga, chándal completo, y en algunos casos manguitos, chalecos y otras prendas.

Naturalmente, según indica el nombre del club, las camisetas son blancas.

Y la del Medio Maratón de Vitoria también.

Aquel finde, a pesar de no poder contar conmigo (jejeje), el C.A. La Blanca se proclamó campeón de Euskadi por Club Femenino y Masculino, y Jon resultó ser el 2º atleta del equipo en cruzar la línea de meta, siendo finalmente 5º absoluto en la prueba. La nota curiosa es que el primer atleta del equipo en entrar justo delante de él fue tal Marc Hurtado, viejo conocido para todos los que competimos por Catalunya y que desde la pasada primavera reside en Vitoria y había estado inmediatamente fichado por el club. Por lo menos el tercer atleta era residente y de origen vasca J

Yo me quedé con muchas ganas de aportar mi granito de arena pero ya estaba claro que había que esperar como mínimo la primavera.

Entre enero y febrero hubo convocatoria para participar en competiciones de campo a través: primero a nivel local y, en caso de podio por equipo, también a nivel nacional. También el aquel caso caí de la convocatoria, ya que todavía no registraba ninguna mejora del dolor, a pesar de seguir terapias de rehabilitación 3 veces por semana.

Jon sí que estaba convocado, e iba a estrenarse en el cross ya que con 3 años y pocos corriendo hasta ahora no había tenido ocasión de cimentarse en estos recorridos que a menudo acaban hecho un lodazal y castigan mucho muscularmente (aunque sí, dan mucha fuerza de cara a la temporada de pista o ruta) . Yo, en mi juventud atlética disputé unos cuantos y os mentiría si dijera que eran mis competiciones preferidas. Soy del norte de Italia, de Milán, y se corría siempre con unas temperaturas malditamente frías, por campos que en verano se utilizaban para cultivar mazorcas y que en invierno se convertían en lodazales helados y llenos de surcos que con el pisoteo de centenares de atletas se transformaban casi en arenas movedizas. Añadiré que cuando nos acompañaba mi padre en coche, para que no lo ensuciaramos , nos tocaba prácticamente desnudarnos en el medio de la campiña milanesa y ponernos ropa limpia para tener permiso de sentarnos en é. Os prometo que aquello no era nada agradable ni bucólico.

Así que en esto caso de alguna manera me alegraba de mi lesión … mira tú por dónde …

Finalmente tampoco Jon pudo ir porque justo unos días antes de la competición pilló un catarro con fiebre que hasta lo dejó 2 días guardando cama.

Cerramos el capitulo campo a través, sin saber de qué color era la camiseta de la competición (si es que la había) .

Tras mas meses de parón debido a fascitis/espolón, a finales de marzo vuelvo a trotar pero claro, el siguiente objetivo del club era el Campeonato de España de Maratón en A Coruña (calderilla …) y por supuesto no estaba yo para esto. De hecho aunque al inicio parecía que La Blanca iba a presentar un buen equipo masculino para ver si le salía un podio, con el pasar de los meses los participantes se redujeron a 2, Jon y Félix. Yo, quemando como habitual las etapas para las vueltas a las competiciones, me apunté a la 10K, sin presión pero con la ilusión de acabarla en sub50.

Como corríamos en Galicia, la camiseta era de un color entre rosa y naranja fosforito. Y los 10K me salieron mejor de lo que esperaba.

Unos días después nos íbamos a EEUU, con la idea de seguir entrenando y encarar las siguientes semanas con el objetivo del Campeonato de España de Medio Maratón : 9 de Junio en Albacete.

Pero ... tuve la malsana idea de apuntarme a un sorteo de dorsales para el Medio Maratón deMartín Fiz del día 12 de mayo … y lo gané. Lo positivo de tener la familia de Jon en Vitoria es que cuando decides correr por allí, el aspecto logístico no crea ningún problema: no hay que buscar y reservar hoteles, restaurantes y cosas por el estilo. Basta ya con avisar a qué hora llegamos J

Pero es cierto también que llevaba 8 meses sin correr una media, 5 meses parada y uno solo entrenando con cierta constancia. Si añadimos que iba a viajar a Vitoria 3 días tras pegarme un vuelo transoceánico de más de 8 horas … vamos, a lo mejor no iba a salirme la carrera de mi vida! Pero quería probar, para volver e coger confianza de cara a Albacete.

Mientras estábamos en NY nos llamó uno de los responsables del club y, justo para no meter presión, nos comentó que le faltaba una chica para el equipo femenino absoluto para Albacete. El lío era que para ser inscrita como absoluta había que presentar una mínima, 1h35’. Ahora, mi actual MP es de 1h36’, hace más de un año, y aunque sé que tengo margen de mejora, ahora mismo no creo que pueda salirme. A lo mejor me sale en Albacete, si me  dejo llevar por el nivel de la competición (mi debut en un certamen nacional) pero allí tendré un mes más de entreno en las piernas y si las lesiones me respetan, lo puedo intentar. Pero que me saliera en Vitoria lo veía difícil, aunque podía intentarlo.

De todos modos en NY cumplí con casi todos los entrenos, a los cuales hay que añadir 15 km de pateo diario por la ciudad, arriba y abajo.

El sábado 11 ya es momento de subirme al tren y al medio día ya estoy en Vitoria. Tras comer y descansar un rato, es hora de ir a por el dorsal y aquí cae la tercera camiseta de la foto.

Resulta que para las mujeres las camisetas eran negras, pero al llegar entre las últimas a recoger el dorsal, se habían acabado las S y tuve que conformarme con una de hombre, blanca.

Así ya tengo un trío. Parece que por el País Vasco no puedo correr ataviada con otros colores.

Por la crónica acabé la media, pasando un gran frío todo el rato. Me salió en 1h38’34”, 9ª de la general. Y por suerte que no hice 1h35’, ya que la mañana al prepararme me olvidé en la maleta el chip. De todos modos mi Garmin la midió algo corta así que creo que más o menos la distancia correcta la hubiera corrido alrededor de 1h40’.

Buena inyección de autoestima para Albacete. Tengo 4 semanas para mejorar. Allí habrá mucho mas calor, y el correr rodeada por campiones  seguro me animará a hacerlo lo mejor que pueda.

Atletismo de élite

En estos últimos meses, cómplice también la lesión que me ha tenido 5 meses fuera de entrenos y competiciones, he podido aprovechar el tiempo para ver de muy cerca atletismo de lo bueno.

Y por bueno, a pesar que todos y cada uno de los populares que nos lanzamos a las calles corriendo practicamos atletismo y lo hacemos lo mejor que podemos, entiendo lo que hacen los atletas de élite.

Estos seres que la naturaleza ha dotado de talento, y que cuando los ves correr de cerca te das cuenta de lo popular que eres … bracean como ángeles, tienen unas zancadas fenomenales y súper efectivas y parece que corran con los pies puestos en dos raíles.

Nada a que ver con nuestros tics, con nuestros brazos que van por todos lados o con los apoyos de nuestros pies, que cuando las fuerzas ya flaquean, tienen vida propia y cada zancada se transforma en alto riesgo de torcedura.

He tenido la suerte de que al último momento se decidió disputar el Campeonato de España en PC en las nuevas instalaciones de Sabadell así que el sábado 16 de febrero por la tarde nos acercamos al pabellón y gracias a 2 entradas gratuitas cortesía de Slop Cat  pudimos aprovechar de las competiciones y ser testigos directos de unos cuantos destacables duelos en directo.

Sobretodo destacaré los que más me interesa por afinidad a lo que practico: medio fondo y fondo. 800, 1500 y 3000 ofrecieron muy buenas performances y carreras muy disputadas.

No por esto puedo dejar de citar que tenía muchas ganas de ver el Pájaro en acción. Venía de un inicio de temporada muy interesante, incluyendo el nuevo récord nacional en 60m PC y admito que tengo una particular admiración para @ADRpajaro gracias a la oportunidad que me da twitter. Leer sus tweets, sus opiniones, sus comentarios hace que este tío me guste mucho. Habla claro y tendido, sobre todo en temas de dopaje, y tiene una manera de escribir muy entretenida.

Tuvimos la suerte de verle en las semis, donde se calificó para la final sin problemas pero en la final misma, un aviso que le dio alguna de sus fibras musculares, le hizo aflojar el ritmo y no pudo disputarla (y casi seguramente ganarla).

Con el Campeonato Europeo de Goteborg a las puertas y el buen estado de forma, mejor renunciar a un título nacional que no tener que quedarse en casa y no irse a Suecia. Pero finalmente no pudo ir a Goteborg.

Pero como ya he adelantado antes a mí lo que me interesaba eran las pruebas largas.

Siendo sábado por la tarde disfrutamos de unas cuantas semis y de la final directa de los 3.000m, que a ser la distancia más larga que se corría, no tenía semis.

En los 800 masculinos como siempre brillaron Kevin Lopez y Luis Alberto Marco, con el añadido de una muy buena performance de Francisco Roldán. Kevin el día siguiente ganó la final.

Las semis de los 1500m masculinos veían otra batalla a distancia, con David Busto y Arturo Casado que se adjudicaban cada uno su semi . El domingo la medalla de oro la ganó David Busto.

Pero lo que despertaba más mi interés era la final directa de los 3.000m, con un debut de lujo, el león JC Higuero y su decisión de pasar a distancias más largas de las que hasta ahora nos tenía acostumbrados. Y vaya debut!!! Aunque el crono final no era nada del otro mundo , el zarpazo de la última vuelta fue una demonstración superba de poderío! Nosotros, sentados en la tribuna a la altura de la última curva vimos pasar un tren de Alta Velocidad y fuimos testigos directos de estas zancadas de las cuales hablaba al inicio del post.

En el 1500m femenino  otro duelo de calidad, entre Natalia Rodriguez y Isabel Macias, que lleva un año con una envidiable trayectoria en la distancia.

Cada una también en este caso ganó su semis, Isa unos segundos más rápida que Natalia.

El día siguiente se vio quizás por primera vez Isa disputar a Natalia un título nacional hasta el último metro. En las redes sociales se usó mucho la frase “es que Natalia es mucha Natalia”. Cuánta razón. Pero de todos modos buenas noticias para la selección española de cara al Europeo

El Europeo de Goteborg lo pude disfrutar como previsible sólo a través de TV, Internet y Redes Sociales (personalmente soy muy de twitter).

Una vez más, sin nada restar a todos los que fueron hasta allí y lucharon para meterse en las finales (los rostros habituales), destacaría las actuaciones de Isa, Natalia y una vez más de “León” Higuero y de Kevin López.

Todos compitieron para ganarse la final y algo más ya que 3 de 4 acabaron con una medalla colgada del cuello. Y la 4ª, Natalia, estoy segura que habría hecho lo mismo si no hubiera sido por una molestia que tras consultar con los fisios, le dejó sin disputar la final.

Tras unas semanas, durante las cuales tuve la suerte de volver a trotar con mucho cuidado y gracias a las nuevas Adidas Energy Boost, ya venía otra fecha de las grandes: Campeonato de España en los 10000m en pista, a disputarse en las pistas de Mataró: 6 de abril , la fecha, por la tarde.

Dejando Jon algo cansado y vaguillo en casa me fui en coche hasta Mataró y tras perderme un par de veces gracias al Navegador del Tablet (que sugería inversión de sentido en calle de sentido único, finalmente llegué a las pistas.

Día frío y lluvioso por momentos, pero cuando entraron en las pistas las categorías absolutas sólo se había quedado algo de aire fresquito.

Como a menudo ocurre, poco público todo y que había campeonato para todas las categorías inferiores (juveniles, promesas etc) . Y que la entrada al recinto era gratis.  Como ya se ha dicho mil veces, ¿dónde irá nuestro querido atletismo si ni siquiera gratis un campeonato de España con un cartel como lo de Mataró consigue acercar gente a las pistas un sábado por la tarde?

De todos modos es cierto que al acercarse de la prueba reina (sin nada quitar a la competición femenina, ganada con piernas, uñas y dientes por Lidia Rodríguez) poco a poco tribuna y curvas se iban animando, gracias sobre todo a los que somos habituales de las carreras populares y, entre los profesionales de otro sector, los chicos de la Bolsa del Corredor y nuestro fotógrafo predilecto de atletismo y alrededores JJVico.

El programa preveía que Carles Castillejo fuera a por la mínima (A o B) para participar en el Mundial de Moscú, en calendario para este verano. Para cumplir con su objetivo, iba a contar con una liebre de lujo, Sergio Sánchez que le iba a marcar el ritmo hasta el km 7. Y así fue ya que aparte algunos leves tira y afloja entre los dos, el trato entre los dos se cumplió perfectamente. Una vez parado Sergio, Carles tuvo que dar la cara él solo y pegarse las últimas 7 vueltas y pico manteniendo y hasta aumentando el ritmo.

Fue una autentica gozada ver como apuraba la zancada casi dándose con los talones en los glúteos y como las curvas y las tribunas vibraban y chillaban más y más fuerte en cada vuelta. 

Finalmente paró el crono en 27’57”, que vale como mínima B para Moscú

Y finalmente llegó la fecha que para muchos y especialmente para nosotros en casa iba a ser el objetivo de la temporada: Campeonato de España de Maratón, penúltima fecha para los élites para sacar un billete para Moscú y, en lo personal, lo que iba a ser la primera incursión de Jon en una competición nacional de nivel.

Llevaba desde inicio de año entrenando, sin casi competir, para llegar allí en salud, en forma y sobre todo con muchas ganas.

El programa inicial preveía que desde Vitoria viniera un buen número de atletas, entre absolutos y veterano, para poder disputar el campeonato por equipo pero finalmente salimos hacia A Coruña solo nosotros más otra pareja desde Vitoria, con Félix que iba a disputar el maratón y Amaia, que no es parte del equipo, para disputar la popular de 10K.

Al último momento, ya que de todos modos el viaje había que hacerlo, yo también me apunté a la popular de 10K, con sólo 3 semanas de trote (o sea nada de entrenos serios) en las piernas pero aprovechando de ir a correr a un sitio donde nunca lo había hecho antes y sin referencias alguna que me llevara a picarme para adelantar una u otra corredora durante el recorrido.

Y además era la gran ocasión para ver en directo un maratón de nivel internacional, ya que a pesar de ser Campeonato Nacional, iban a correr atletas con numerosas participaciones en certámenes internacionales: Pedro Nimo, Javi Guerra, Eliseo Martín, Javier Díaz Carretero entre otros, los 4 con la idea de sacar la mínima para Moscú 2h13’30”. También se disputaba el Campeonato de España de Veterano, que era donde competía Jon, con la desventaja de ser de los mayores en su categoría 35-39 años.

Las dos carreras salían juntas aunque en primera fila por supuesto se posicionaban los participantes al Campeonato, mientras que los demás nos metíamos en cajones según tiempo acreditado. Por esto yo, con mi MP de 42’ altos del año pasado, tenía la suerte de salir bastante delante.

Tras del minuto de silencio dedicado a las víctimas del atentado de Boston y la salida de los atletas en sillas de ruedas, arrancan las dos carreras.

Como corría sin presión (me había marcado un posible sub50) y estaba muy pendiente de la carrera de Jon, fue una autentica gozada cruzarnos repetidamente a lo largo del recorrido para ver cómo iba la cabeza de carrera y también como iba Jon (que tampoco muy lejos de los primeros tenía que estar J) .

De hecho en el km 7, cuando yo ya iba aflojando por culpa de la falta de entreno, pude cruzarme con Javi Guerra y “Bikilita” que le hacía de liebre, y, algo descolgado con Pedro Nimo y su liebre Simo (conocido en el autocar + tren de camino desde Santiago a A Coruña). Justo cuando los dos recorridos se separaban me dio tiempo ver a Jon (y verlo muy bien), animarlo y animarme ya que a partir de entonces y cómplices también los ánimos de @Ana_Ledesma (que nos conocemos sólo a través de twitter pero iba de voluntaria, me reconoció y me gritó unos ánimos que hubieran despertado un muerto! Potencia y gracia de las redes sociales) puse la cuarta y del ritmo a 4`40” y pico al km bajé completando los últimos 3 por debajo de los 4’30”/km  para acabar con un inesperado 47’14” Mi carrera en Garmin Connect. Me quedé en la línea de meta para esperar a Amaia y descubrir que le había salido MP con 48’ y pico

Tras recoger mi mochila, taparme un poco, que el viento iba aumentando, saqué la cámara de foto y me puse en la recta de la Avenida de Montoto justo a tiempo para ver los primeros completar la segunda vuelta de 14 km y encarar la 3ª y última.

Jon venía solo, detrás de un grupo de 3 o 4, y nos avisó que notaba ampollas en los pies. Pero yo ya le conozco, no iban a ser unas ampollas que le iban a parar! No por nada es vasco J

A los pocos minutos venía  una mala noticia ya que Felix se avecinaba a nosotras caminando: acababa de retirarse por unas molestias en una pierna… él y Amaia se van hacia el guardarropía mientras yo me quedo algo más a sacar fotos y animar a los corredores hasta que,  cuando veo que se acercan las 2 horas de carreras entro en la plaza María Pita para ver entrar los primeros, con un ojo al crono, y uno a la entrada de la plaza misma.

Como ya venía contando el speaker (por cierto muy bueno, no ha dejado de animar todos y cada uno de los runners llamándolos con sus nombre, detalle que se aprecia mucho en toda carrera) en la cabeza iba Javi Guerra, que estaba cascándose la segunda media en solitud, ya que su compañero “Bikilita” tenía que tirarle solo la primera mitad de la carrera.

Aun sabiendo que iba como un tren, él mismo al entrar en la plaza y ver el crono se asombró y hasta se metió un sprint fenomenal, para cruzar la meta en 2h12’20”!!! vaya debut en Maratón: Campeón de España, marca para el mundial de Moscú y el segundo mejor crono de un español en los últimos años tras las 2h10’ de Carles Castillejo.  

Tras más de 2 minutos entraba Pedro Nimo, agradeciendo los ánimos de su gente y algo contrariado por la marca, que luego resultó también ser fruto de algún problema en los avituallamientos.

Completaba el podio, 2 minutos más tarde, Javier Díaz Carretero.

Pero una vez entrados los élites y algún que otro veterano con nivel de chapeau, ya era hora de echar miradas al crono y a la entrada de la plaza. El objetivo de Jon era 2h28’ y puesto a pedir hasta 2h27’ y algo pero finalmente los tramos ventosos pudieron con él y en el final no se vio con fuerzas como para plantarle cara a las ráfagas. Finalmente y igualmente muy contento, entró 10º absoluto con una marca de 2h28’50”, 5º de su categoría. Lo había conseguido: en su debut en un certamen nacional y con atletas de experiencia y nivel había entrado en el Top Ten y mejorado su marca del maratón de Barcelona 2012 en casi 5 minutos.

Aquí va el track de su carrera : Maratón de Jon y fotos del week-end. por un par de días quizo que le llamáramos Jon Koldo X de España ;)

Para la crónica entre las mujeres se proclamaba Campeona de España Mª Jesús Gestido con 2h40’19”

Naturalmente tras las felicitaciones, fotos con los campeones y alguna cosa algo rara en las premiaciones, nos fuimos a la ducha y luego a lo que muy bien se hace en Galicia: comernos una mariscada y dejar de lado por un día los ya odiados hidratos de carbono.

Hasta aquí va la crónica de este inicio de 2013 donde si bien no he podido correr, he visto correr, sobre todo si le añadimos las carreras a las cuales he acudido para animar compañeros y runners en general (Mitja Terrassa, Maratón Barcelona, Cursa Corte Inglés) .

Ahora creo (y espero) que ya me toca volver a entrenar. A ver si el 9 de junio, en Albacete en ocasión del Campeonato de España de Medio Maratón , puedo compartir calles y avenidas con estos cracks!