jueves, 17 de octubre de 2013

Persiguiendo a Jon (manteniendo las distancias)

Así es. Muy contenta por estos últimos 2-3 meses durante los cuales estoy consiguiendo entrenar bien y sobre todo sin ningún tipo de dolor o molestia. He cambiado mi manera de entrenar. Ahora tengo entrenador: el mismísimo Jon, que de alguna manera moldea los entrenos que le manda su mister a mi nivel. Más o menos, porque nos lo pide el club, tenemos los mismos objetivos así que las sesiones son similares, manteniendo la distancia en volumen de kms y por supuesto, ritmos.
Pero como comentaba al inicio, estoy bien, me noto con fuerza para acabar cualquier tipo de entreno (como por ejemplo los  4x3000 o los 12 cambios de ritmos de 1000m) y no quedarme el día siguiente en la cama hasta las 10.00 y tirada en el sofá el resto del día.
Reconozco que la mayor disponibilidad de tiempo que tengo, por motivo de estar buscando un trabajo, ayuda. Me da la posibilidad de entrenar a la hora que quiero, pronto si hace calor, algo más tarde en los días de cielo tapado (muy pocos hasta ahora, pero seguro que llegarán), desplazarme para entrenar por el Delta del Llobregat y por eso hacerlo en caminos de tierra cómodos, anchos y bien nivelados, comer bien y con calma, descansar las horas que hace falta y sobretodo añadir por lo menos una sesión de gym a mi rutina.
Y en este inicio de temporada, durante el cual estamos preparando el Maratón de Donosti del próximo 24 de noviembre, veo que estoy en forma. Que los entrenos salen. 

Aunque los entrenos sean diferentes, este bienestar que noto me hace recordar el otoño de hace 2 años. Jon todavía no tenía entrenador y competía mucho (como yo. Creo que 2011 fue en absoluto el año en que más competimos). El hecho es que empecé la temporada mufuerte. Cada finde me subía a un podio de categoría, o hacía MP, o las dos cosas. Era un no parar, competía casi todos los findes y tan contenta, 10k y medio maratón.

Para entonces  nuestras marcas eran “parecidas”:

  • ·         En los 10K Jon estaba en los 34-35 minutos y yo empezaba a estar en los 44-45 minutos. 10’ de diferencia
  • ·         En el medio maratón él estaba en 1h16’ y yo allá por 1h36’. 20’ de diferencia.


Luego, al cambio del año, preparando ambos el maratón de Barcelona, yo me paro por culpa de la condropatía y él se marca un destacable 2h33’.
Vuelvo a correr tras 3 meses  más tarde pero me cuesta mucho arrancar. Mientras, él se me escapa. 32’51” en Bombers. Yo en mi última 10 K – Sant Antoni – había hecho MP con 43’18”. 
Salgo de la condropatía pero no estoy bien. Durante los meses de parón ha empeorado la fascitis (cosas de ir siempre calzada con bailarinas o sandalitas ultra-planas) que llevaba conmigo ya un año y pico. En verano empeora aún más (chancletas y calor no son buenos compañeros para que una inflamación de la faja baje).
Empiezo la temporada 2012-2013 muy mal mientras Jon se me escapa también en el medio maratón, mejorando sus registros con un 1h12’ en Vitoria y 1h11’ en Milán.

Yo, parada desde final de octubre 2012 hasta abril 2013.

Tras el verano empiezo a entrenar más seriamente. 

El pasado domingo vuelvo a acercarme a Jon en mi carrera a distancia: en el CorreBarri hago MP con 42’52”. 10 minutos de diferencia.

El domingo que viene vamos a correr el Medio Maratón deValencia. Lo tengo complicado, muy complicado. Aunque yo mejorara mi MP en la distancia, él también está en forma y puede retocar la suya. Y aunque así no fuera, no creo que esté en mi piernas un 1h31’ … lo que me serviría para colocarme otra vez a 20’.

24/11 Ambos correremos el maratón de Donosti. Él ya tiene un 2h28’ y por esta distancia le permito una hora de diferencia. :) Irá a por MP, naturalmente, así que a mí, como mínimo, me toca intentar un sub3h30’. 

¿Quién dijo miedo? 

miércoles, 9 de octubre de 2013

Campeonato de España de Medio Maratón - Albacete (casi nada)

Y llegó el día: Campeonato de España de Medio Maratón. 9 de Junio – Albacete 

Expedición del Club Atletismo LaBlanca  compuesta por: Jon, Laura, Estela, Eva, Gemma, Toñín, Alberto, Iban y Ludisvindo, acompañados por Roberto como responsable del club y jefe de la expedición. Y servidora, por supuesto.
Prácticamente no conozco a nadie de ellos. Sólo Laura, con la que tuve los primeros contactos a través de strands.com allá por el año 2009 y que he podido conocer en persona el pasado diciembre.  Los chicos los tengo algo visto, ya que les vi competir junto a  Jon en el Medio Maratón de Vitoria, válido para el Campeonato de Euskadi de los 21,097 km (título que se llevaron sin muchos problemas).
De hecho lo primero son la presentaciones con Estela, Eva y Gemma. Veo que todas vamos muy ilusionadas y nerviosas, aunque predomine todavía la sensación “excursión escolar” que no la de Campeonato de España.  Alojamos fuera de la ciudad, en el Parador Nacional, bonito aunque algo venido a menos y casi completamente vacío. Mejor, no habrá problemas para coger sueño, aparte la cantidad de pájaros de todo tipo que pero supongo se irán a la cama antes que nosotros.
Con el grupo decidimos ir a soltar un poco las piernas alrededor del Parador, hacia una base militar que hay allí en el medio del campo. Paraje bucólico a más no poder, no es un caso si lo llaman el granero de España. Hay campos de cultivos de cereales por todos lados. Cereales cereales y más cereales. Y mucho viento. Espero que durante el recorrido de la media, por las calles de la ciudad, no se note tanto, porque aquí echa pa’ tras! Y otra cosa que se nota mucho es la altitud con respecto a Barcelona. Correr, aunque a ritmo cómodo, y hablar, me resulta bastante difícil. Tras unos 6 kms de trote volvemos al Parador para ducharnos y cambiarnos para luego acercarnos a Albacete.

Iremos a por los dorsales con Roberto pero también a echar un vistazo al ambiente, a parte del recorrido y a mirar la gente que se toma una birra en una de las terrazas de la ciudad. Nosotros, con el jefe aquí al lado, lo tenemos prohibido y nos limitaremos a  agua, coca-cola y zumos. 
Dando vueltas fingiendo hacer turismo vemos desde lejos una tienda de deporte y como abejas con la miel nos dirigimos en grupo para allá. Y vaya sorpresa! Aparte el hecho que la tienda se llama Soulrunners (que es nada más y nada menos que mi dirección de correo electrónico desde 1995!) dentro de la misma nos encontramos con dos nombres propios del fondo español : Vanessa Veiga y Julio Rey.  Están allí por compromiso publicitario y hasta hace poco estaba allí también nuestro querido Jaume Leiva.
Mañana Vane y Julio no compiten pero agradezco ya ahora a ella que se puso a lo largo del circuito animando como un espectador más y casi dejándose la voz en un tramo en subida y con viento de cara. Nos sacamos fotos con ella y hasta me llevo un consejo ya que Vanesa y yo estamos utilizando las mismas zapas (Adidas Energy Boost) . Me confirma que en Madrid corrió con ellas y encantada de la vida. Las usa para entrenos largos, cortos, series…vamos, no se las quita de los pies. Así que ya tengo una sugerencia para el maratón otoñal: correré calzada Adidas Boost.
Una vez despedidos de ellos volvemos al Parador donde nos espera una cena para atletas (o sea algo aburrida y sosa, con mucho arroz en blanco, pasta pasada de cocción y verduras, además de una tortilla con jamón que quizás al final ha resultado ser  lo más apetecible de la cena).
Tras repartirnos los dorsales ya es hora de irnos a la cama e intentar dormir.
Por la mañana, prontito, desayunamos (y nos presentan también la pasta en blanco pasada de cocción de anoche) y listos ya para ir a Albacete.  
Hoy sí que la ciudad tiene pinta de acoger un evento deportivo: además del Campeonato de España, con cerca de 600 atletas inscritos, el medio maratón es también popular así que en total correremos más de 3000 atletas. Los que participamos al campeonato tendremos dorsal algo diferentes pero salimos todos juntos, aunque nosotros en el cajón delante.
Nuestro club presenta equipo absoluto con los chicos (Jon, Toñín, Ibán, Alberto), absoluto con las chicas (Laura, más Gemma, Estela y Eva que a pesar de ser over 35 años tienen unas marca inferiores a 1h35’) y veterano femenino (donde a las tres compañeras de arriba hay que añadirme, ya que por 1 minuto no cumplo con la mínima para el absoluto y además soy la mayor con diferencia – 44 años cumplidos) .
Tras posicionarnos en el cajón, me atrevo a preguntar a qué ritmo piensan ir Estela y Eva. Estela, que ha sido madre hace pocos meses y vuelve propio hoy a las competiciones suelta un relajado “hombre, me gustaría ir a 4’15”/4’20” al km” …gulp, pienso yo, esto es mi ritmo de 10k … fuera una. Pregunto a Eva y me dice que no sabe, a ella le afecta mucho el calor y a pesar de que el día ha amanecido algo encapotado, estamos en junio. Pos, nada, cada una a hacer su carrera!
Salimos, empezando la primera vuelta alrededor del parque, un par de kms , para luego hacer otra de 6 y pico por la ciudad km y luego salir del centro para otra vuelta más larga, de algo más de 12 kms. Justo al empezar esta me da tiempo oír el speaker que va hablando de la participación internacional de la prueba y antes de alejarme de los altavoces oigo “también hay inscrita una atleta veterana procedente de Italia”. Soy Yo J
Desde enseguida me noto con las pulsaciones aceleradas, serán los nervios pero también creo que el hecho de correr a 600m slm no se me da muy bien. Por lo menos habiendo entrenado siempre a nivel del mar. Pero hay que apechugar, es la primera carrera que por fin puedo disputar con la camiseta del C.A. La Blanca e intentaré dar todo lo que pueda. El recorrido no tiene grandes atractivos y por esto agradezco una vez más los ánimos que nos da Vanessa Veiga allá por el km 10.
Pasada la mitad de la carrera, en un tramo de ida y vuelta me doy cuenta que Eva está detrás de mí así que voy tercera del equipo de veterana y en principio seré la que puntúa para la clasificación del club.
De vez en cuando aparece Roberto que se hace literalmente en 4 para animarnos a todos aunque el pobre no tiene muy claro cómo vamos en general propio porque corremos todos juntos.
Mi carrera se desarrolla sin gloria, venía ilusionada por el hecho de volver a participar a un Campeonato de Atletismo, más de 25 años después de mis últimas carreras de cierto nivel, todavía en categoría juveniles. Pero hoy la ilusión no es suficiente: soy consciente que un medio maratón de un Campeonato de España no se puede preparar quemando etapas como he hecho yo en estos últimos meses. Volví a correr a mediado de marzo tras un parón total de 6, a entrenar a inicio de abril, me testé en la media de Martín Fiz en Mayo (con malas sensaciones y 1h38’ altos en un circuito al cual faltaban unos metros), pero reconozco que he llegado aquí muy corta de km, y ni siquiera con nada de calidad en las piernas. Así que “a acabarla lo más dignamente que pueda” y si puedo no ser la última del club en llegar, lo siento, pero mejor.
Ritmo bastante constante con un leve bajón a partir del km 14 pero una vez pasado el 19 sé que puedo hasta acelerar, ya que le llegada es de bajada. De hecho, mientras durante la carrera no me había ni fijado, en estos últimos 2 kms decido cazar todas las mujeres posibles, jóvenes o veteranas, de campeonato o que participan a la popular. Dicho, hecho. Penúltimo km a 4’39” y último tramo a 4’10”. En la recta final adelanto a 3 atletas veteranas del club local, que ha presentado equipos absolutos y veteranos en masculino y femenino. 
Cierro los 21,097 km en un casi digno 1h38’55”, efectivamente 3ª de las veteranas de mi club, ya que Eva finalmente llegará en 1h42’
Roberto ya va hacia la dirección de carrera para ver que tal nos ha ido en general y si hay alguna esperanza de podio, por lo menos como veteranos. Vuelve con 2 buenas noticias:
· Las chicas hemos quedado subcampeonas de España en categoría veteranas!!!!!!!
·         Los chicos han quedado terceros de España en categoría veteranos!!!!!
Da el caso que el club que se ha clasificado en 3er lugar entre las veteranas es el C.A. Albacete, y que dos de las atletas que han puntuado son las que adelanté en la recta final!!!! Qué fuerte! Me siento mucho más satisfecha, he aportado algo más que un granito de arena a la causa …por lo menos dos J
Tras las premiaciones de los absolutos individuales masculino (Lamdassen, Guerra y nuestro querido Jaume Leiva) y femenino (Alessandra Aguilar , Isabel Checa y Elena Espeso) van llamando las categorías individuales y luego los equipos así que finalmente nos toca ir a recoger nuestro trofeo, que durante la comida de despedida en el Parador se lucirán en el medio de la mesa.

Ya llega la hora de despedirse: nosotros nos vamos ya hacia la estación para coger el tren que tras una etapa en Valencia nos llevará de vuelta a Barcelona.
Besos y abrazos, muy contenta de haber conocido a mis compañeras de equipo y de haber compartido la experiencia. Espero que haya más ocasiones, que no haya más lesiones y que podamos ir juntas hacia otros resultados similares.
Roberto se queda con los trofeos, que habrá que poner en las estanterías del club, nosotros como recuerdo nos llevamos nuestros dorsales y la sensación de haber contribuido al resultado.
Viva el C.A. La Blanca!
y viva la Happy Family @Jon_cinco y @Romana40